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Receita: suco laxativo de mamão, ameixa e laranja

Ingredientes Suco laxativo de mamão, ameixa e laranja – Foto: Getty Images ½ mamão papaya 4 ameixas secas sem caroço 1 laranja-pêra com bagaço picada 200 mL de água gelada 1 colher de chá de semente de linhaça

Ingredientes

Suco laxativo de mamão, ameixa e laranja - Foto: Getty Images
Suco laxativo de mamão, ameixa e laranja – Foto: Getty Images
  • ½ mamão papaya
  • 4 ameixas secas sem caroço
  • 1 laranja-pêra com bagaço picada
  • 200 mL de água gelada
  • 1 colher de chá de semente de linhaça

Como fazer

Bata no liquidificador o mamão, as ameixas secas, a laranja e a água. Sirva em copos e polvilhe com a semente de linhaça. Consuma imediatamente após o preparo.

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Informações

Rendimento: 2 porções

Calorias por porção: 121 kcal

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Créditos

Esta receita foi cedida pela nutricionista Clarissa Fujiwara, Membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) e da American Society for Nutrition (ASN)

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