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Ejercicio y nutrición

Orientación a deportistas

Todos aceptan que la necesidad de una evaluación especializada es evidente para conocer las condiciones físicas, la resistencia, los riesgos, en cualquier práctica deportiva, pero si esto no es posible, el atleta puede usar el cuestionario PAR-Q (Cuestionario de preparación de actividad física), para la evaluación Clínica deportiva previa a la participación.

Todos aceptan que la necesidad de una evaluación especializada es evidente para conocer las condiciones físicas, la resistencia, los riesgos, en cualquier práctica deportiva, pero si esto no es posible, el atleta puede usar el cuestionario PAR-Q (Cuestionario de preparación de actividad física), para la evaluación Clínica deportiva previa a la participación.

Consta de 7 preguntas, que se responden con un simple «sí» o «no», si hay algún «sí», el individuo debe ser derivado para una consulta médica. Al responder «no» a todas las preguntas, la posibilidad de que el individuo tenga una condición clínica que ofrezca riesgo durante la actividad física es muy baja.

El atleta debe responder el cuestionario siguiente para analizar sus habilidades físicas.

«Cuestionario de preparación para la actividad física (PAR-Q)»

1. ¿Algún médico ha dicho alguna vez que tiene un problema cardíaco y que solo debe realizar actividad física bajo la supervisión de profesionales de la salud?

2. ¿Sientes dolor en el pecho cuando practicas actividad física?

3. En el último mes, ¿experimentó dolores en el pecho cuando practicó actividad física?

4. ¿Tiene un desequilibrio debido a mareos y / o pérdida de conciencia?

5. ¿Tiene algún problema en los huesos o las articulaciones que podría empeorar con la actividad física?

6. ¿Toma actualmente algún medicamento para la presión arterial y / o problemas cardíacos?

7. ¿Conoces alguna otra razón por la que no deberías hacer actividad física?

La evaluación médica periódica debe realizarse a la primera oportunidad:

. Para niños menores de 18 años: consulta con un cardiólogo deportivo, electrocardiograma, (prueba de ejercicio y pruebas de laboratorio opcionales)

. Otros deportistas: incluyen pruebas de ejercicio realizadas por un cardiólogo calificado y exámenes de laboratorio.

Fuente: sitio web del Medio Maratón Internacional de Río de Janeiro — Yescom

Orientaciones del Dr. Nabil Ghorayeb — Doctor en Cardiología por FMUSP, especialista en Cardiología y Medicina del Deporte — CREMESP 15715.

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