Categorías
Todo sobre el embarazo

Nutella fit: ótima opção para comer antes ou depois do treino

Nutella fit – foto: getty images Giovanna Lancellotti, Bruna Marquezine, Thaila Ayala são algumas das famosas que buscam a orientação da nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat. Com boas soluções para o dia o dia, ela traz diversas receitas gostosas, sem sair da dieta.

Nutella fit - foto: getty images
Nutella fit – foto: getty images

Giovanna Lancellotti, Bruna Marquezine, Thaila Ayala são algumas das famosas que buscam a orientação da nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat. Com boas soluções para o dia o dia, ela traz diversas receitas gostosas, sem sair da dieta. Essa receita de nutella fit é uma ótima opção para comer antes ou depois do treino. Aprenda a fazer:

Ingredientes:

  • 1 xícara de avelãs
  • -200 ml Leite de amêndoas ou coco
  • -3 col. sopa de cacau em pó sem açúcar
  • -3 sachês de Stévia
  • – 1 colher de whey de chocolate ou baunilha (quem quiser pode usar as versões veganas)

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 265° por 15 min. Depois, coloque as avelãs em um tabuleiro e leve para tostar por 10 min. (essa parte é super importante, pois se elas não tostarem o suficiente, não moerão direito e o creme ficará cheio de pedacinhos e mais amargo). Bata as avelãs tostadas, o cacau, o whey, os adoçantes e o leite na maior potência, por 5 min., e mexa de vez em quando. ?Guarde na geladeira e sirva após 2 horas.

Saiba mais:
Danoninho de Inhame: receita natural, saudável e fácil

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *