Categorías
Todo sobre el embarazo

Mingau de aveia, banana e canela

Ingredientes receita de mingau de aveia – Foto: Getty Images 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (chá) de mel 1 banana média picada 1 colher (chá) de canela em pó

Ingredientes

receita de mingau de aveia - Foto: Getty Images
receita de mingau de aveia – Foto: Getty Images
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 banana média picada
  • 1 colher (chá) de canela em pó

Modo de Preparo:

Coloque a aveia e o leite numa panela e leve ao fogo. Mexa sem parar por 5 minutos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo, junte o mel e a banana. Acrescente ao servir a canela em pó.

Informações Nutricionais:

Valor calórico por porção: 187 kcal

Proteína: 10,4 g

Carboidrato: 32,7 g

Lipídeo: 1,6 g

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *