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Ejercicio y nutrición

La adicción a correr me sacó de un estilo de vida sedentario.

La historia que vamos a contar es un ejemplo de cómo la disciplina, el esfuerzo y la fuerza de voluntad pueden llevarnos a alcanzar nuestras metas. Todos ya sabemos que los hábitos saludables mejoran enormemente nuestras vidas.

La historia que vamos a contar es un ejemplo de cómo la disciplina, el esfuerzo y la fuerza de voluntad pueden llevarnos a alcanzar nuestras metas. Todos ya sabemos que los hábitos saludables mejoran enormemente nuestras vidas. Henrique Loot, de 32 años, fisioterapeuta y hoy adicto al deporte, es uno de los que conoce la importancia de los hábitos saludables, pero no siempre fue así.

Hace 2 años, Henrique pesaba 102 kilos y era sedentario, fue entonces cuando decidió establecer una meta para sí mismo: comenzar a practicar alguna actividad física. Pensó en una pelea, un gimnasio, pero ninguna de esas actividades realmente lo atrajo. Durante este período, un amigo siempre comentaba sobre la carrera callejera. Entonces Lott comenzó a correr, pero se imaginó que correr solo no sería muy motivador y pronto lo abandonaría. Sin embargo, conoció a Milhas Evaluationoria Esportiva en São Luís / MA.

Al principio, Henrique tuvo algunos problemas, porque el inicio de las actividades fue en el momento del nacimiento de su hijo, por lo que hubo algunos errores hasta que todo estuvo en camino.

Nos cuenta con orgullo la experiencia de sus primeros 4 km de largo, pero dice que «fue lo peor de todo». Continuó entrenando y subió el nivel, corriendo 5 km, 10 km. Cuando llegó para hacer la primera carrera de 10 km, habían pasado 5 meses desde el comienzo del entrenamiento, el atleta ya pesaba 85 kilos, pero aún quería alcanzar su peso ideal, 75 kg. «Fue difícil, no puedo decir que fue fácil, pero la fuerza de voluntad nunca me decepcionó». Definido Henrique.

Continuó corriendo, cuando alcanzó el avance dijo que encontró a los «locos», personas como él. En dos semanas estaba listo para correr dos medias maratones. El primero en São Luíz concluyó en 1h58min, el segundo fue en Florianópolis, la sensación de viajar solo para correr por él fue fantástica, solo quería completar la carrera, pero fue más allá y logró reducir su tiempo, completó la carrera en 1h52min, y fue muy feliz!

Incluso con el gran resultado, Henrique no cayó en la zona de confort, continuó corriendo y entrenando duro, cuando completó un año con la ayuda de Milhas, logró alcanzar 74 kilos y mantenerse por debajo de su peso ideal, pero aquellos que piensan que se detuvo están equivocados allí, el atleta fue más allá e inmediatamente buscó un nuevo objetivo y no fue difícil de encontrar: correr un maratón.

“Quien haya corrido su primer maratón sabe de lo que estoy hablando, solo entrené duro, sufrí. Fue en Porto Alegre / RS donde participé en mi primer maratón, el primero de muchos. Completé la prueba en 3 horas y 34 minutos. Hoy me considero un adicto a la carrera, sigo pensando en mi próximo entrenamiento, siempre pienso en correr «. Dice Henry.

El mensaje que deja fue el que mencionamos al principio: con fuerza de voluntad siempre podemos lograr nuestros objetivos.

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