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Frozen de mamão e iogurte

Aprenda a fazer fronzen de mamão e iogurte – Imagem ilustrativa – Foto: Getty Images Esta saborosa receita é da culinarista Malu Lobo do site Pé na Cozinha. Ingredientes: 650 gramas de mamão formosa

Aprenda a fazer fronzen de mamão e iogurte - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer fronzen de mamão e iogurte – Imagem ilustrativa – Foto: Getty Images

Esta saborosa receita é da culinarista Malu Lobo do site Pé na Cozinha.

Ingredientes:

  • 650 gramas de mamão formosa
  • 2 potes de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Descasque e corte o mamão, retirando as sementes com cuidado. Em um saco plástico leve o mamão ao congelador e os potes de iogurte também. Bata no processador ou liquidificador o iogurte congelado e os cubos de mamão, o adoçante e 1 e 1/2 colher (sopa) de sementes de chia. Sirva bem gelado. Enfeite com algumas sementes e folhas de hortelã e sementes de chia que sobrou.

Rendimento:

4 porções com 130 calorias cada.

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