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Cardápio de um dia da dieta detox com suco rosa

A dieta detox propõe uma redução no número de calorias diárias e consumo de alimentos que limpem o organismo, como os sucos de frutas e verduras. Veja exemplo de cardápio de um dia da dieta detox, com 1.000 calorias diárias, indicado pela nutricionista Clarissa Fujiwara:

A dieta detox propõe uma redução no número de calorias diárias e consumo de alimentos que limpem o organismo, como os sucos de frutas e verduras. Veja exemplo de cardápio de um dia da dieta detox, com 1.000 calorias diárias, indicado pela nutricionista Clarissa Fujiwara:

Café da Manhã

  • Suco rosa de 60ml de suco de uva orgânico, 2 colheres de sopa de beterraba, 1 fatia de melancia e água com 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 xícara de chá de erva-doce

Lanche da manhã

1 taça de salada de frutas (laranja, mamão, kiwi, melão)

Almoço

  • 1 prato de sobremesa de repolho roxo, rabanete e palitinhos de pepino
  • 4 col. (sopa) de couve-manteiga refogada
  • 2 col. (sopa) de grão-de-bico ou feijão azuki
  • 1 posta de salmão assado ao molho de maracujá ou atum com crosta de gergelim

Lanche da tarde

1 xícara de café de mix de nuts (castanhas, amêndoas e nozes) ou semente de girassol ou abóbora

Jantar

1 prato fundo de sopa de legumes (acelga ou repolho, chuchu, cenoura) e frango cozido

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Cardápio de um dia da dieta detox com suco verde

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